Eerder noemde ik het al even. Ik geloof in ‘one size fits none’, want iedereen is anders dus één methode werkt niet. Dat is voor mij belangrijk geweest in het creëren van mijn routines, om dit te beseffen. Als ik een nieuwe routine aanleer is dat altijd van iemand die mij inspireert of vanuit een boek. Dan volg ik het zoals het wordt verteld. Waarom? Ik wil eerst iets volgen en ervaren wat iemand anders al heeft gedaan. Dan ga ik het finetunen en kijken wat ik er fijn en niet fijn aan vindt. Dat geeft mij weer inzichten dat ik het aan ga passen, zodat het een routine is die bij mij past en onderdeel is van mijn leven. Alleen dan houd je een routine vol.
Mijn Miracle Morning
Ik werd letterlijk geïnspireerd door het boek Miracle Morning van Hal Elrod. Door je ochtend anders in te richten met gewoontes maak je je leven succesvoller, omdat je de tijd hebt om te werken aan je doelen. Dit vond ik zo interessant, dat ik het zelf ook ben gaan toepassen. Sowieso vind ik het fijn om mijn ochtend relaxt en fijn op te starten, voordat ik start met werken en je meegaat in de drukte. Hoe mijn Miracle Morning eruit ziet:
- Ik sta om 06.30 uur op, zodat ik 1,5 á 2 uur de tijd heb voordat ik weg ga van huis;
- De ochtend start ik altijd zonder telefoon, ik wil niet meteen dat dit mijn ochtend beïnvloed;
- Na het opstaan ga ik lekker wandelen met Senna, buiten wakker worden vind ik het allerfijnste;
- Dan heb ik rustig de tijd om een voedzaam ontbijt te maken, meestal lees ik dan ook een boek. Als je iedere dag 10 bladzijdes leest, kun je per maand een boek lezen 😉.
- Vaak zet ik ook een intentie voor die dag. Hoe wil ik dat deze dag is of wil ik iets af hebben?
Misschien kan jij in je ochtend ook iets doen voor een (nog) betere dag. Misschien door te journalen, of op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Een klein moment voor jezelf kan zóveel veranderen en je een zoveel beter gevoel geven. Je hoeft echt geen Miracle Morning te doen van 2 uur, maar tien minuten kan al het verschil maken voor je.
Structuur en planner
De basis in alles voor mij is structuur. Zonder structuur vlieg je alle kanten op en heb je geen regie over je leven. Dagelijks werk ik met de planner van Structuurjunkie, het geeft mij zoveel rust dat ik niet alles hoef te onthouden en ook meteen zie hoe mijn week eruit ziet. Omdat dit meteen inzichtelijk is kan ik ook bepalen of ik er energie van krijg, zo niet, dan schrap ik afspraken. Door hiermee te werken zet ik iedere week stappen, daardoor behaal ik doelen en kom ik vooruit. Dat is zo’n fijn gevoel. Vele kleine stappen, maken een hele grote stappen. Ook maak ik een groter project voor mijn bedrijf, altijd kleiner om het op te knippen in kleine stappen. Dan begin je eraan en weet je precies wat je moet doen.
Krachtsport en yoga
Ik doe aan bepaalde sporten zodat mijn lijf fysiek sterk blijft, daardoor heb ik minder pijn en het werkt meteen om mijn hoofd leeg te maken. Ik Crossfit iedere week en thuis doe ik altijd yin yoga oefeningen, even lekker slow en eigenlijk het tegenover gestelde van Crossfit. En ik wandel drie á vier keer per dag, het is zo rustgevend om lekker buiten te wandelen en te genieten van al het moois om je heen. Beweging geeft me gewoon zoveel energie en het is goed voor mijn lichaam én mijn hoofd.
Even inchecken
Ik kwam een keer om 15.00 uur thuis van een klant, snel spullen neerleggen en gauw weer verder werken, want nog een hoop te doen. Uhm, en toen dacht ik bij mezelf: ‘hiervoor ben ik niet gaan ondernemen, om weer altijd door te gaan’. Vanaf dat moment check ik dagelijks meerdere keren bij mezelf in met de vraag ‘wat heb ik nu nodig?’. En dat ga ik dan ook doen, dan ben je veel bewuster hoe je je voelt en wat je wilt doen. Vaak vind ik het fijn om te lummelen, even lekker relaxen en letterlijk niets doen. Dat geeft zoveel meer rust, want we staan al zoveel ‘aan’ op een dag. Dus inchecken bij jezelf!
Stephen Covey
Dit heeft mijn leven ook letterlijk veranderd, toen ik aanraking kwam met de zeven eigenschappen voor effectief leiderschap. Stephen Covey heeft 7 eigenschappen beschreven om de regie over jouw leven te nemen, te houden en het allerbeste voor jezelf te zorgen. Ik ben gaan leven na zijn theorie, en het helpt mij in alles. Om stappen te zetten met mijn bedrijf maar ook heel goed voor mezelf te zorgen. De eigenschapen gaan o.a. over initiatief nemen, cirkel van invloed en betrokkenheid, belangrijke dingen eerst, de 5 luisterniveaus, 1+1 = 3 en op alle vlakken goed voor jezelf zorgen.
Want het heeft geen nut om je druk te maken over gebeurtenissen waar je geen invloed op hebt. We denken vaak dat we overal invloed op hebben, maar dat is niet zo. Je kan googelen naar meer informatie over deze eigenschappen, of je kan zijn boek ‘The 7 habits of highly effective people’ lezen. Super interessant.
In de volgende en laatste blog neem ik je mee hoe afstand heb genomen van alle verwachtingen, van mezelf en de maatschappij.