De voorbereidingen
Willem ging deze keer mee op retreat om mij te helpen (en ook om te genieten natuurlijk!) en we kwamen samen twee dagen voor de start van de retreat aan in Spanje. De eerste nacht verbleven we in een hotel aan het strand in Benalmádena, en na die nacht konden we alle voorbereidingen treffen in en om de villa. Het was heel fijn om er weer wat eerder te zijn om zelf ook even te landen – en het is ook wel nodig qua dingen die moeten gebeuren voor zo’n week.
Op naar Spanje! Zooo fijn dat Willem een keertje mee is!
Wauw. Dit is het uitzicht vanaf onze hotelkamer. We zijn hier maar één nachtje maar dit is toch wel echt fantastisch.
Zo goed, op het strand staan hier UV-index stoplichten. Zo kan je goed zien hoe sterk de zon is en welke maatregelen je moet treffen.
Ochtendwandeling over het strand.
Mooi van lelijkheid.
Mooi van mooiheid.
Ennn we gaan op pad, eerst naar de supermarkt om drankjes en snacks in te slaan voor de dames en daarna naar de villa om alles klaar te maken.
Ik mag weer de hele week in een megabus rijden! Dat vond ik de eerste keer best wel spannend, nu vind ik het heerlijk.
Voor we boodschappen gaan doen stoppen we even in Estepona voor wat te drinken en eten, wat is dit toch een mooie stad.
Cees, onze chef, regelt al het eten en maaltijden. Wij doen deze keer de drankjes en wat extra dingen (zoals praktische dingen, bijvoorbeeld wasmiddel) maar ook wat snacks zoals chips en chocola, want daar wordt iedereen blij van op vakantie.
In de villa de kamers klaarmaken. Iedereen krijgt allemaal fijne goodies.
Dit is zo leuk om te doen altijd.
Snacks in de keuken.
Goodiebags klaarmaken die ik in de auto leg voor wanneer ik de meiden ophaal.
De begindag van de retreat is aangebroken! Willem en ik maken een vroege wandeling voor ik naar het vliegveld vertrek.
HET IS ZO MOOI HIER.
Ready to go!
Op het vliegveld om alle meiden te ontmoeten en ze mee te nemen naar de villa. Altijd een beetje een spannend moment, maar op een goede manier. Van deze hele groep ken ik alleen Tineke, zij was al een keer eerder mee op retreat 1,5 jaar geleden. De rest is allemaal nieuw!
De villa & de omgeving
We verblijven tijdens deze retreat weer in de fijne villa vlakbij het dorp Casares, in de bergen. Het is de laatste keer dat we op deze plek verblijven met een retreat, de volgende retreat in Spanje is op een andere locatie! Dus nu nog even extra genieten van deze fijne plek.
Als je wegloopt uit de villa zit je middenin de natuur en daar kan je dus heerlijk wandelen. Alle activiteiten tijdens mijn retreats zijn altijd optioneel, maar we hebben deze week met wisselende samenstellingen heerlijke wandelingetjes gemaakt.
Overal mooie planten en bloemen.
Het uitzicht vanaf het terras waar we eten.
We hadden waanzinnig mooi zomers weer, dus we hebben allemaal veel aan de rand van het zwembad gezeten (en in het zwembad gelegen).
IJsjes.
Naar de zonsopgang kijken vlakbij de villa.
BLIJ
Och. Zo fijn!
Activiteiten
We deden deze retreat vanalles. Yoga, sportlessen, een creatieve workshop, wandelingen, een uitstapje naar het dorpje Casares en naar de stad Estepona. En daartussen was er heel veel tijd om lekker te chillen.
De eerste yogasessie samen. Echt my fav: buiten in de natuur yoga doen.
Dit hondje ken ik van eerdere retreats, hij hoort bij een huis vlakbij, en hij is zó ontzettend schattig.
Yoga.
Wandeling!
Creatieve workshop met waterverf, oooo dit is zo heerlijk.
Allemaal lekker bezig met kleur.
LOVE IT
Yoga- en ademles van Sanne. Dit keer was er gewoon een personal trainer mee op retreat, wat een luxe!
Stiltewandeling.
Bezoekje aan Casares. Dit uitzicht is niet normaal.
Door Casares banjeren.
Hitster spelen.
Yoga.
Wandelen.
Nog meer sporten met Sanne.
Met z’n allen in Estepona.
Matcha en iced tea in Estepona.
Klaar om een yogales te geven!
En we hebben vooral héél veel gechild.
Zo aan de rand van het zwembad liggen met een drankje en een boek = the best.
Matcha latte.
CHILLEN
Dit is toch te heerlijk. IN het zwembad lezen.
Chillen op het gras.
Eten & drinken
Op deze selfcare retreats in Spanje hebben we altijd onze eigen privé chef mee. Cees maakt drie keer per dag een heerlijke maaltijd voor ons die naast kleurrijk en prachtig ook nog eens voedzaam én lekker is. Wat een feeeeeest.
Wortel-kokossoep met een sinaasappelsalade, en brood met bonenhummus.
Melanzana alla parmigiana en een spinazie-witlof-truffelsalade.
PANCAKES en havermout.
Wortel-sinaasappelrisotto.
Koffie in bed met Married at first sight.
Smoothiebowl met brood met een gekookt eitje en mango hummus.
Waterijsjes aan de rand van het zwembad.
Curry met zoete aardappel.
Ik bakte chocolate chip cookies! Zo leuk om te doen en het werd me zeker in dank afgenomen.
Cees aan het werk in de keuken. Zoveel respect hiervoor, 6 dagen lang 3 keer per dag zoiets lekkers maken voor 12 personen lijkt me echt INTENS.
Een pancake buffet, is this even reallll? Waaa zo lekker.
Ik maakte voor iedereen iced matcha lattes.
Twee verschillende quiches met een witlof-appelsalade.
Zo gezellig om drie keer per dag samen te eten.
Een van mijn favoriete ontbijtjes, spinaziepannenkoek met avocado, hummus en halloumi.
Salade met geitenkaas, biet, pompoen, asperge en noten.
Vega burgers met gebakken aardappeltjes.
Matcha cheesecake.
Het laatste ontbijtje!
Yoghurt bowl met carrotcake.
Buddha bowl met lekker veel groente.
Ohhh man. Als ik al dat eten zie dan word ik zo blij. Wat een feest is dit!
En toen... was het voorbij
Het einde van een retreat is altijd heel dubbel: aan de ene kant is het zo jammer dat het over is en iedereen weer weggaat. Aan de andere kant ben ik altijd zo voldaan, ik geniet zo van dit werk en van de blije gezichten en de connectie met iedereen.
Willem en ik blijven nog twee nachten in de villa, zo fijn om nog even na te genieten van alles. Wel héél gek, het is namelijk erg groot en ik ‘ken’ de villa alleen met een heleboel leuke vrouwen erin en Cees in de keuken. Dat is nu allemaal ineens weg.
Klaar voor een avondje uit eten met mijn man.
We gaan naar een lokaal restaurantje in Casares en dit uitzicht is episch.
Proost!
Nagenieten.
Tijdens de retreat is er altijd een ‘Mooie momenten kom’ waar iedereen de hele week briefjes indoet met mooie, fijne momenten, of dingen waar ze dankbaar voor zijn. Op de laatste avond halen we die kom samen leeg en lezen we alles door, om zo de hele retreat nog even te herbeleven. Ik bewaar de briefjes altijd.
Van Laura kreeg ik dit enorm lieve kaartje.
En van Sanne deze. ‘Strandstoel Cynthia’ is een lang verhaal, haha.
Laatste momenten bij de villa voor Willem en ik vertrekken.
Volgende Met Cynthia op Reis retreats
Zoals ik al zei, was dit de laatste Selfcare Retreat in deze villa in Spanje. Maar ik heb direct een nieuwe locatie bekeken afgelopen week en… heel waarschijnlijk gaan we hier de volgende Selfcare Retreat in Spanje organiseren in oktober/november 2027. Als je interesse hebt, zet jezelf dan alvast op de interesselijst voor deze retreat. Het duurt nog even, maar mijn retreats zijn vaak ver vooraf al volgeboekt.