Eigenlijk hebben we de avondroutine al vanaf heel jong hetzelfde. Uiteraard veranderen er kleine dingen maar we hebben allebei altijd wel gevoeld dat het voor Novae belangrijk is om hier consistent in te zijn. We wijken er dan ook eigenlijk nooit vanaf. Nou is het ook niet zo’n giga routine dat er veel af te wijken valt, maar toch, we doen het gewoon elke dag hetzelfde.
Voordat we naar boven gaan laten we haar een beetje helpen met opruimen, de ene keer gaat dat van harte en de andere keer niet haha. De woonkamer is in ieder geval vrij van speelgoed op het moment dat we naar boven gaan, want als ik vervolgens weer beneden ben wil ik ook dat mijn avond begint.
We beginnen eigenlijk altijd tussen 18:00 en 18:30 met het ‘naar bed gaan’. Novae is een korte dutter overdag, en pakt haar uren echt in de nacht. Vanaf 18:00 is ze dan ook echt moe aan het worden en vaak geeft ze zelf eigenlijk al aan dat ze zo wel een keer naar bed wil. Erg fijn. We houden dit eigenlijk ook altijd aan. We merken dat wanneer we overmoedig worden en haar later naar bed doen, we daar de volgende dag toch de prijs voor betalen. Dat gebeurt door onmacht wel eens, op reisdagen of een diner met Kerst wat net iets langer uitloopt, maar we zoeken het bewust nooit op en plannen dan ook altijd zo de dagen dat deze tijden haalbaar zijn. Klinkt voor een ander misschien rigide, maar voor ons werkt dit.
We gaan dan naar boven, en beginnen met haar tanden poetsen. Vervolgens gaat ze óf in bad/douche óf ze wast haar handen met zeep en we lappen haar even af met een washandje. Al deze stappen doet ze na ons, zelf nog eens. Soms gaat zij ook als eerste, maar dan moet ik altijd uitkijken dat ik haar niet het gevoel geef dat ze het ‘niet goed genoeg deed’ haha. Liever dus andersom.
Daarna gaan we naar haar kamer en krijgt ze een schone romper, pyjama en slaapzak. Ze wil dan ook gelijk graag met haar knuffeltje ‘Ko’ knuffelen en ze heeft ook nog een speentje in bed.
Vervolgens lezen we altijd twee boekjes, nooit 1, nooit 3, altijd 2 haha. We merken dat dit ook nooit een punt van ‘zeuren’ is omdat het nooit anders is geweest. Misschien komt dat nog, dat weet ik natuurlijk niet.
Na de boekjes drinkt ze nog wat, en stel ik haar altijd drie vragen. Voorheen gaf ze natuurlijk niet echt een antwoord maar nu ze steeds beter begint te praten en natuurlijk ook steeds meer begrijpt krijg ik hier echt leuke antwoorden op.
1. Wat vond je het leukste van vandaag?
2. Wil je me nog iets vertellen?
3. Wil je me nog iets vragen?
Ik zag dit ooit iemand doen en vond dat dit een mooie ruimte bood om nog de laatste dingen van de dag even samen te verwerken. Ze zegt op vraag 1 verrassend vaak ‘dat Sinterklaas met mij ging praten’ (tijdens de intocht) haha, maar dan moet ik haar even herinneren aan wat ‘vandaag’ is en dan krijg ik vaak wel een echt antwoord over die dag. Ik vind dat zo leuk om te horen!
Daarna gaat het lampje gedimd en gaat ze het bedje in. Ik zing altijd nog een liedje voor haar, als Luuk haar brengt zegt hij alleen slaap lekker. Ze valt dan zelf in slaap. Meestal duurt het hele geheel zo’n 30 tot 45 min en zijn we dus uiterlijk om 19:15 weer beneden.
Tot dat ze zo’n 10 maanden oud was hebben we haar in slaap gewiegd, in de hoop dat ze toch zelf zou leren in slaap vallen maar we merkten dat dit ook heel erg samen hing met in de nacht niet zelf in slaap kunnen vallen en daardoor niet door kunnen slapen. Om nachten door te slapen moest ze het ‘zelf in slaap’ vallen dus echt leren. We hebben dit heel mild gedaan, over een wat langere periode, en dat is gelukkig zonder al veel gehuil toen gelukt. Vanaf dat ze een jaar oud was begonnen we echt stabielere nachten te krijgen en nu hebben we gelukkig zelden gebroken nachten. Dit hangt dan vaak samen met ziek zijn, wat ik ook logisch vind. Ook op vakanties gaat dit allemaal precies zo, en slaapt ze ook vanaf de eerste nacht goed. Wel is ze dan wat vaker vroeg wakker, en slaapt ze tussen de middag langer. Grappig hoe dat zo ontstaat. Thuis is ze meestal ergens tussen 07:00 en 08:00 wakker.
Ik vind ons best wel gezegend met een goede slaper, op dat eerste jaar na dan. Ik weet niet of de avondroutine daaraan bij heeft gedragen maar het consistente helpt denk ik wel, bij ons in ieder geval.
Onnodig om te zeggen wellicht, maar dit soort opvoed-dingen zijn vaak ZO gevoelig, dat ik er toch een disclaimer bij zet. Dat wij het zo doen, betekent niet dat ik het slecht vind als jij het anders doet. Dat wij het zo doen, betekent ook niet dat ik zeg dat dit de meest perfecte manier is. VAST niet. Elk gezin is anders, ieders ritme is anders, we doen allemaal wat we kunnen en wat denken dat goed is. <3.