Klik hier voor twee weken toegang tot de beste structuur- en focusworkshops voor €5

Een gezonde, blije punani hebben. Hoe doe je dat?

Fruitmandje, spleet, doos, punani, vajayjay, kano of koekje. Je vagina. We praten er weinig over, maar veel meiden en vrouwen hebben wel eens een probleempje hier en daar. Hoe houd je deze gezond en daarmee schoon? Ik vertel het je!

Leestijd

Jeuk aan de peuk

We praten er weinig over eigenlijk hè? Waarom vertellen en overleggen we niet wat meer over onze voortuintjes? Dan kwamen we erachter dat de meeste van onze ‘problemen’ heel normaal zijn. En dat, wat ik hier net doe, is ook gek hè? Dat we er allerlei woorden voor bedenken omdat het woord ‘vagina’ zo intens serieus klinkt. ‘Ik heb jeuk aan mijn vagina’. Nee, ‘jeuk aan de peuk’ bekt dan toch wel luchtiger. Ik weet niet precies waarom we dat doen, maar ik denk zelf omdat het daarmee minder intiem voelt. Intimiteit deel je immers niet met iedereen, zo is ons dat geleerd althans. Mij ook, daarom ga ik nu mijn best doen om zoveel mogelijk synoniemen te bedenken.

You got 99 problems but your pussy ain't one

Dan nu eerst eens even korte metten maken met al je problemen die eigenlijk geen problemen zijn, al ervaar je ze wellicht nu wel zo. I GOT YOU GURL.

  • GEUR.
    Geur is normaal. Je koekie zal nooit geur (en smaak ;)) vrij zijn. Dit hoeft ook niet, je mag best organisch ruiken. Van zoet tot zout tot ijzerachtig, je cyclus bepaald grotendeels je geur en smaak. Sommige dingen zoals roken, medicijnen of koffie kunnen de geur/smaak minder interessant maken en ja, ananas schijnt het echt lekkerder te maken. Echter, een viskraam tussen je benen heb je echt niet zomaar. Een penetrante visgeur is dan ook een teken dat er wél een echt probleem kan zijn zoals een schimmelinfectie. Overigens ook heel normaal dat dit ooit een keer gebeurt, maar daar wil je wel vanaf. Houd dit in de gaten en vraag je huisarts om advies.
  • AFSCHEIDING.
    Laten we eerlijk zijn, dit is gewoon stom. Liever heb je niet dat er iets uit komt. Maar, het is wel heel erg normaal dát je afscheiding hebt en de mate hiervan verschilt van persoon tot persoon. Waarom denk je dat er inlegkruisjes bestaan?
  • PORNO PUSSY.
    Luister! Die porno-pussies zijn de MINST voorkomende vorm vagijn die er bestaat. Niet de meest voorkomende! Je binnenste schaamlippen kunnen uitsteken, ongelijk zijn, je buitenste schaamlippen kunnen fluffy zijn en de kleur is bij iedereen verschillend. Net zoals iedereen andere ogen heeft en er ook geen pielemoos hetzelfde is. Als je geen pijn hebt is er geen reden voor een correctie. Porno-pussies zijn net zo echt als porno-orgasmes; leuk als iemand het heeft, maar zeldzaam.
  • SCHAAMHAAR
    Ja, dat bij ons allemaal daar haar groeit weten we wel. Dat we allemaal mee doen om dit massaal te verwijderen is ons ook bekend en daar doe ik ook aan mee. Echter, denk niet dat het abnormaal is als je een weelderige bos hebt. Schaamhaar groeit bij bijna iedereen door tot in de liezen en niet alleen bij over-behaarde mensen. De meeste mannen of andere vrouwen begrijpen ook echt wel dat het niet altijd een gladde ski-piste is. Zij scheren zich vaak ook, en weten hoe snel haar terug groeit. Ik zeg niet dat je de touwtjes moet laten vieren, hou de boel een beetje getemd, maar paniek om een stoppel hoef je ook niet te hebben.

The Real Deal

Er kunnen daarentegen toch wel wat problemen voorkomen met je perzik. Je fluit is een gevoelig wezentje met een fragiele balans aan bacteriën. Hierdoor kun je bij verkeerd ‘gebruik’ of door een beetje pech wat problemen ervaren. Ook rondom. Bijvoorbeeld:

  • Jeuk
  • Branderig gevoel
  • Droogheid
  • ‘Verkeerde’ afscheiding
  • Pijn bij het plassen
  • Pijn bij de sex
  • Bloed zonder menstruatie

Jeuk, afwijkende afscheiding (klonterig, meer als normaal, geel of wel wit maar brokkelig), een geur en wellicht een branderig gevoel kunnen duiden op een schimmelinfectie. Hoewel dit heel veel voorkomend is en er veel middeltjes bij de drogist te koop zijn, is het toch effectiever om dit via de huisarts aan te pakken. Pijn bij het plassen kan duiden op een blaasontsteking en tussentijdse bloedingen kunnen bijvoorbeeld wijzen op een SOA. Dit zijn allemaal serieuze klachten die ook door een huisarts behandeld moeten worden.

Ik loop nu de tips langs die je zelf kunt doen om bijvoorbeeld zo’n schimmel/bacteriële infectie te voorkomen en die zorgen voor een schone, gezonde, blije taco.

Alleen water

Dit heb je ongetwijfeld vaker gehoord, en wellicht ook vaker genegeerd. Je mag je slof niet met zeep wassen. Alleen water is voldoende. Dat klinkt gek, want je wast je oksels ook met zeep. Klopt, maar dat is niet zo’n gevoelig onderdeel. Je pantoffel heeft een ph-waarde die laag moet blijven, en een bacteriele huishouding die in balans moet blijven. Zeep verstoort dit. Natuurlijk lekt er wel eens douchegel of shampoo langs, en als je ongesteld bent dan is het ook heel fijn om je voorbibs even aan de buitenkant te reinigen. Daar moet het dan ook bij blijven. Gewoon met je hand erlangs, eventueel aan de buitenkant met een ph-neutrale zeep, en het water erlangs laten glijden. Van binnen wordt het vanzelf gereinigd. Als je je er niet mee bemoeit, wordt alles geregeld.

Strakke kleding

Wij vrouwleu (Twentsch), dragen vaak strakke broeken om onze geweldige billen zo goed mogelijk te showen. Eigenlijk is het beter om dit af te wisselen met wat loszittender kleding. Denk er bijvoorbeeld over om ’s nachts geen ondergoed te dragen zodat er goed veel zuurstof bij je pruim kan. Ter compensatie van de dag.

Overigens zijn strakke broeken soms ook de oorzaak van ingegroeide haartjes. Door de wrijving lukt het haartje dan niet goed om door te komen en hij groeit daardoor niet mooi recht de huid uit.

Vitamine C en probiotica

Vitamine C kan helpen om een bacteriële vaginose of een schimmeltje te voorkomen. Een (goed) supplement kan uitkomst bieden! Ook kun je probiotica slikken om je bacteriele huishouding zo goed mogelijk te houden. Een probiotica met cranberry kun je ook slikken als je gevoelig bent voor blaasontstekingen.

Katoen

Draag zoveel mogelijk katoen om je vriendinnetje. Katoen ademt en daardoor krijgen slechte bacteriën minder kans om te broeien. Probeer een satijnen slipje te compenseren met geen ondergoed of een ruime katoenen slip in de nacht. Je gaat heus wel eens iets dragen wat niet van katoen is. Ik draag zelf vaak naadloze strings bij het sporten bijvoorbeeld, maar ik merk ook dat het dan wel zweteriger wordt. Ik trek het dan ook graag snel weer uit.

Droog houden

Om voort te borduren op het zweten, als ze nat is geworden, wil je haar eigenlijk ook wel snel weer droog deppen. In vocht kunnen slechte bacteriën namelijk ook sneller hun slag slaan.

Ik hoef je ook niet te vertellen dat elke dag een schone slip aan doen belangrijk is. Afscheiding verlaat niet voor niks je lichaam, dat wil je niet te lang tegen je foef aan lopen wrijven.

Handen wassen

Als je je puni gaat handelen met welke reden dan ook, die hoef je ons niet te vertellen, zorg dan dat je geen vieze handen hebt.

Blije buik is blije snee

Als je darmen gezond zijn dan heeft dat ook een goede uitwerking op je chocha. Eet dus voeding voor een goede darmhuishouding zoals onder andere vette vis, pompoen of zuurkool.

En nu het slechte nieuws: suiker is niet goed voor je darmen en ook niet goed voor je vajayjay. Een teveel aan suiker kan een schimmel doen aansterken.

Vieze piem is vieze kiem.

Zorg dat er ook niks ingestopt wordt wat viezigheid bevat. Als je seks hebt zorg dan dat (iemand anders zijn of haar) uitstekende en daarmee waarschijnlijk instekende onderdelen van het lichaam enigszins recent gewassen zijn.

Let op met hulpmiddelen

Tot slot: het wordt steeds bekender dat reguliere tampons, maandverband en inlegkruisjes chemicaliën bevatten die onze vaginale huishouding kunnen verstoren. Er zijn ook alternatieven om dat te voorkomen. Bijvoorbeeld menstruatie cups, of merken die gebruik maken van biologisch katoen zoals Yoni. Hier is voor mij persoonlijk ook nog wel het een en ander te behalen, ik moet bekennen dat ik beide nog moet proberen. Dit artikel is een mooie reminder!

Ik hoop dat je het interessant vond, er wat aan hebt, misschien minder onzeker bent geworden en geïnspireerd bent geraakt om je snoes elke dag een nieuwe naam te geven.

Of nou ja, vagina mag ook 🙂


Emmy ter Horst

Een beetje prettig gestoord en geobsedeerd door sushi. Verder ben ik ook GEK op ander lekker eten en ook op iets te vaak op vakantie gaan. Ik hoop dat je mijn schrijfsels leuk vindt, mocht je me ook op Instagram willen volgen dan kan dat via @emmystudiomint :)