Een gezonde, blije punani hebben. Hoe doe je dat?

Fruitmandje, spleet, doos, punani, vajayjay, kano of koekje. Je vagina. We praten er weinig over, maar veel meiden en vrouwen hebben wel eens een probleempje hier en daar. Hoe houd je deze gezond en daarmee schoon? Ik vertel het je!

Leestijd

Jeuk aan de peuk

We praten er weinig over eigenlijk hè? Waarom vertellen en overleggen we niet wat meer over onze voortuintjes? Dan kwamen we erachter dat de meeste van onze ‘problemen’ heel normaal zijn. En dat, wat ik hier net doe, is ook gek hè? Dat we er allerlei woorden voor bedenken omdat het woord ‘vagina’ zo intens serieus klinkt. ‘Ik heb jeuk aan mijn vagina’. Nee, ‘jeuk aan de peuk’ bekt dan toch wel luchtiger. Ik weet niet precies waarom we dat doen, maar ik denk zelf omdat het daarmee minder intiem voelt. Intimiteit deel je immers niet met iedereen, zo is ons dat geleerd althans. Mij ook, daarom ga ik nu mijn best doen om zoveel mogelijk synoniemen te bedenken.

You got 99 problems but your pussy ain't one

Dan nu eerst eens even korte metten maken met al je problemen die eigenlijk geen problemen zijn, al ervaar je ze wellicht nu wel zo. I GOT YOU GURL.

  • GEUR.
    Geur is normaal. Je koekie zal nooit geur (en smaak ;)) vrij zijn. Dit hoeft ook niet, je mag best organisch ruiken. Van zoet tot zout tot ijzerachtig, je cyclus bepaald grotendeels je geur en smaak. Sommige dingen zoals roken, medicijnen of koffie kunnen de geur/smaak minder interessant maken en ja, ananas schijnt het echt lekkerder te maken. Echter, een viskraam tussen je benen heb je echt niet zomaar. Een penetrante visgeur is dan ook een teken dat er wél een echt probleem kan zijn zoals een schimmelinfectie. Overigens ook heel normaal dat dit ooit een keer gebeurt, maar daar wil je wel vanaf. Houd dit in de gaten en vraag je huisarts om advies.
  • AFSCHEIDING.
    Laten we eerlijk zijn, dit is gewoon stom. Liever heb je niet dat er iets uit komt. Maar, het is wel heel erg normaal dát je afscheiding hebt en de mate hiervan verschilt van persoon tot persoon. Waarom denk je dat er inlegkruisjes bestaan?
  • PORNO PUSSY.
    Luister! Die porno-pussies zijn de MINST voorkomende vorm vagijn die er bestaat. Niet de meest voorkomende! Je binnenste schaamlippen kunnen uitsteken, ongelijk zijn, je buitenste schaamlippen kunnen fluffy zijn en de kleur is bij iedereen verschillend. Net zoals iedereen andere ogen heeft en er ook geen pielemoos hetzelfde is. Als je geen pijn hebt is er geen reden voor een correctie. Porno-pussies zijn net zo echt als porno-orgasmes; leuk als iemand het heeft, maar zeldzaam.
  • SCHAAMHAAR
    Ja, dat bij ons allemaal daar haar groeit weten we wel. Dat we allemaal mee doen om dit massaal te verwijderen is ons ook bekend en daar doe ik ook aan mee. Echter, denk niet dat het abnormaal is als je een weelderige bos hebt. Schaamhaar groeit bij bijna iedereen door tot in de liezen en niet alleen bij over-behaarde mensen. De meeste mannen of andere vrouwen begrijpen ook echt wel dat het niet altijd een gladde ski-piste is. Zij scheren zich vaak ook, en weten hoe snel haar terug groeit. Ik zeg niet dat je de touwtjes moet laten vieren, hou de boel een beetje getemd, maar paniek om een stoppel hoef je ook niet te hebben.

The Real Deal

Er kunnen daarentegen toch wel wat problemen voorkomen met je perzik. Je fluit is een gevoelig wezentje met een fragiele balans aan bacteriën. Hierdoor kun je bij verkeerd ‘gebruik’ of door een beetje pech wat problemen ervaren. Ook rondom. Bijvoorbeeld:

  • Jeuk
  • Branderig gevoel
  • Droogheid
  • ‘Verkeerde’ afscheiding
  • Pijn bij het plassen
  • Pijn bij de sex
  • Bloed zonder menstruatie

Jeuk, afwijkende afscheiding (klonterig, meer als normaal, geel of wel wit maar brokkelig), een geur en wellicht een branderig gevoel kunnen duiden op een schimmelinfectie. Hoewel dit heel veel voorkomend is en er veel middeltjes bij de drogist te koop zijn, is het toch effectiever om dit via de huisarts aan te pakken. Pijn bij het plassen kan duiden op een blaasontsteking en tussentijdse bloedingen kunnen bijvoorbeeld wijzen op een SOA. Dit zijn allemaal serieuze klachten die ook door een huisarts behandeld moeten worden.

Ik loop nu de tips langs die je zelf kunt doen om bijvoorbeeld zo’n schimmel/bacteriële infectie te voorkomen en die zorgen voor een schone, gezonde, blije taco.

Alleen water

Dit heb je ongetwijfeld vaker gehoord, en wellicht ook vaker genegeerd. Je mag je slof niet met zeep wassen. Alleen water is voldoende. Dat klinkt gek, want je wast je oksels ook met zeep. Klopt, maar dat is niet zo’n gevoelig onderdeel. Je pantoffel heeft een ph-waarde die laag moet blijven, en een bacteriele huishouding die in balans moet blijven. Zeep verstoort dit. Natuurlijk lekt er wel eens douchegel of shampoo langs, en als je ongesteld bent dan is het ook heel fijn om je voorbibs even aan de buitenkant te reinigen. Daar moet het dan ook bij blijven. Gewoon met je hand erlangs, eventueel aan de buitenkant met een ph-neutrale zeep, en het water erlangs laten glijden. Van binnen wordt het vanzelf gereinigd. Als je je er niet mee bemoeit, wordt alles geregeld.

Strakke kleding

Wij vrouwleu (Twentsch), dragen vaak strakke broeken om onze geweldige billen zo goed mogelijk te showen. Eigenlijk is het beter om dit af te wisselen met wat loszittender kleding. Denk er bijvoorbeeld over om ’s nachts geen ondergoed te dragen zodat er goed veel zuurstof bij je pruim kan. Ter compensatie van de dag.

Overigens zijn strakke broeken soms ook de oorzaak van ingegroeide haartjes. Door de wrijving lukt het haartje dan niet goed om door te komen en hij groeit daardoor niet mooi recht de huid uit.

Vitamine C en probiotica

Vitamine C kan helpen om een bacteriële vaginose of een schimmeltje te voorkomen. Een (goed) supplement kan uitkomst bieden! Ook kun je probiotica slikken om je bacteriele huishouding zo goed mogelijk te houden. Een probiotica met cranberry kun je ook slikken als je gevoelig bent voor blaasontstekingen.

Katoen

Draag zoveel mogelijk katoen om je vriendinnetje. Katoen ademt en daardoor krijgen slechte bacteriën minder kans om te broeien. Probeer een satijnen slipje te compenseren met geen ondergoed of een ruime katoenen slip in de nacht. Je gaat heus wel eens iets dragen wat niet van katoen is. Ik draag zelf vaak naadloze strings bij het sporten bijvoorbeeld, maar ik merk ook dat het dan wel zweteriger wordt. Ik trek het dan ook graag snel weer uit.

Droog houden

Om voort te borduren op het zweten, als ze nat is geworden, wil je haar eigenlijk ook wel snel weer droog deppen. In vocht kunnen slechte bacteriën namelijk ook sneller hun slag slaan.

Ik hoef je ook niet te vertellen dat elke dag een schone slip aan doen belangrijk is. Afscheiding verlaat niet voor niks je lichaam, dat wil je niet te lang tegen je foef aan lopen wrijven.

Handen wassen

Als je je puni gaat handelen met welke reden dan ook, die hoef je ons niet te vertellen, zorg dan dat je geen vieze handen hebt.

Blije buik is blije snee

Als je darmen gezond zijn dan heeft dat ook een goede uitwerking op je chocha. Eet dus voeding voor een goede darmhuishouding zoals onder andere vette vis, pompoen of zuurkool.

En nu het slechte nieuws: suiker is niet goed voor je darmen en ook niet goed voor je vajayjay. Een teveel aan suiker kan een schimmel doen aansterken.

Vieze piem is vieze kiem.

Zorg dat er ook niks ingestopt wordt wat viezigheid bevat. Als je seks hebt zorg dan dat (iemand anders zijn of haar) uitstekende en daarmee waarschijnlijk instekende onderdelen van het lichaam enigszins recent gewassen zijn.

Let op met hulpmiddelen

Tot slot: het wordt steeds bekender dat reguliere tampons, maandverband en inlegkruisjes chemicaliën bevatten die onze vaginale huishouding kunnen verstoren. Er zijn ook alternatieven om dat te voorkomen. Bijvoorbeeld menstruatie cups, of merken die gebruik maken van biologisch katoen zoals Yoni. Hier is voor mij persoonlijk ook nog wel het een en ander te behalen, ik moet bekennen dat ik beide nog moet proberen. Dit artikel is een mooie reminder!

Ik hoop dat je het interessant vond, er wat aan hebt, misschien minder onzeker bent geworden en geïnspireerd bent geraakt om je snoes elke dag een nieuwe naam te geven.

Of nou ja, vagina mag ook 🙂


Emmy Bovenhorst

Beauty is mijn passie en mijn werk, maar lekker eten en mooie reizen maken me bijna net zo blij. Ik ben een beetje prettig gestoord, een gigantische dierenliefhebster, en geobsedeerd door sushi. Ik hoop dat je mijn schrijfsels leuk vindt, mocht je me ook op Instagram of Facebook willen volgen dan kan dat via @studiomintbyemmy.

Gerelateerde artikelen

39 reacties
  1. Kirsten

    Super goed dat je hier een blog aan wijdt! Wat ik zelf heel tof vind is dat je ook aandacht geeft aan het effect van voeding en je darmen, top! Een goede orthomoleculaire diëtist kan hier ook fantastisch bij helpen. Iris is voor een goede hormoonhuishouding echt mijn nummer 1 heldin.

  2. Sharon

    Pantoffel 😂😂😂😂😂😂😂 Omg! Geweldig ben je Emmy!!!

  3. Anmriej

    Hoo-hah! Nog zo’n mooie die ik gebruik🤣 Overgenomen van een Amerikaanse vriendin

  4. Car

    Jij bent echt grappig. Ik ging stuk tijdens t lezen hiervan 😆

  5. Irene

    Het aantal synoniemen dat jij kunt verzinnen voor vagina is echt hilarisch :’) Top stuk!
    En tip van Flip: probeer inderdaad de menstruatiecup. Ik heb er gewoon een bij de Kruidvat gehaald en het is zó ideaal (lees: geen volle prullenbak meer en niet om de 2/3 uur naar de wc om te ‘verschonen’)!

  6. Kaat

    Wat goed!!
    Alleen bedoel je echt wel vulva en niet vagina.. Maar das helaas een vaak gemaakt foutje! 🤷‍♀️🙈

  7. Amber

    Ha Emmy,

    Goed dat je hier aandacht aan besteed, fijn artikel! Nog een paar toevoegingen, een (vis) geur heeft vrijwel altijd te maken en met een bacteriële vaginose, niet met een schimmel, schimmels zijn geurloos en veroorzaken jeuk, roodheid en soms ook echt pijn. Bij een bacteriële vaginose is er sprake van overgroei van een bacterie die normaal niet in die hoeveelheid in de vagina voorkomt. Dit is niet direct schadelijk, maar ruikt u wel heel onprettig.Hiervoort de huisarts en antibioticum voor, maar je kunt ook zelf met een daarvoor bestemde gel(multifunctionele heeft een prima variant die ook door gynaecologen wordt aangeraden) de PH van je vagina weer naar de normale staat terugbrengen, de bacteriën leggen dan het loodje en daarmee verdwijnt ook de geur. Heeft dit geen effect, dan moet je uiteraard langs de huisarts gaan. Daarnaast lijkt voldoende vitamine C me sowieso een goed idee, maar voorzover ik weet is er geen onderzoek dat dat in verbaasde brengt met een schimmel of bacteriële vaginose. Wel duurt vitamine C de urine aan(want het is een zuur) waardoor bacteriën in de urine zich minder gelukkig voelen, dit kan helpen bij beginnende blaasontsteking.

    • Amber

      Mijn god, sorry voor de autocorrect

  8. Annemarie

    Wat een tof artikel. Je schrijfstijl en synoniemen zijn geweldig! Top dat naast je beauty artikelen waar je er voor mij niet genoeg van kan schrijven, ook artikelen zoals deze over de vagina maakt.

  9. Suuz

    Tipje van een andere orde: als je ooit de moed hebt om je oester te laten versieren met een piercing, was óók dán alleen met water, in tegenstelling tot sommige shops die beweren dat het dan met antibacteriële zeep moet. Ook hier geldt: het reinigt zichzelf en geneest daar supersnel.

    Als de huid daar gaat uitdrogen door antibac.zeep… daar word je niet vrolijk van!

    Weer lekker geschreven, Emmy. Ik denk dat de meesten echt wel snappen dat jij niet bedoelt dat iedereen strak moet zijn, maar dat je gewoon iedereen in z’n waarde laat. Dat zouden mensen inmiddels wel moeten weten bij jou. Al die overgevoeligheid…

  10. Erin

    Hulde!!!!!

    Reageren
  11. Noor

    Fijn, serieus, informatief artikel met een soms hilarische woordkeuze. Goed gedaan!

    Reageren
  12. Marieke

    Ik kan alleen maar een diepe diepe buiging geven voor jouw schrijfstijl. Heerlijk. Ik heb werktechnisch al heel wat onderkantjes gezien en wat goed dat jij het hier zo open en bloot uitschrijft. Goed gedaan Emmy!

    Reageren
  13. Vera

    Emmy jij held! Hulde aan dit artikel!

    Reageren
  14. Marjoleine

    Haha wat een heerlijk artikel! Goed dat het gewoon bespreekbaar wordt gemaakt 🙂

    Reageren
  15. Eva

    Hahaha, ik lach me dood om alle namen die je gebruikt hebt. Heerlijk luchtig artikel!

  16. Huisarts

    Goed dat je hier aandacht aan besteedt Emmy! Als huisarts wil ik graag toevoegen dat geslachtsziekten ook een belangrijke oorzaak voor vaginale klachten zijn, denk aan pijnlijke blaasjes bij herpes, genitale wratten, groenige afscheiding bij de bacterie Trichomonas en zo zijn er meer voorbeelden te noemen. Het is dus belangrijk dat de man of vrouw niet enigszins gewassen is, zoals jij beschrijft, maar dat je veilig vrijt of (als je zonder condoom wil vrijen bij een vaste partner) dat beide partners zich eerst laten testen op de geslachtsziekten waarbij dat mogelijk is. En er zijn geslachtsziekten die heel wat meer narigheid dan vaginale klachten geven (denk aan onvruchtbaarheid, Hiv), dus nog belangrijker om veilig te vrijen!

  17. Ellen

    Als studente seksuologie keur ik dit helemaal goed! Tof dat cynthia.nl een platform biedt om op een open manier over zulke zaken te praten. Slapen zonder ondergoed is inderdaad een gezonde optie, maar bedenk dan wel dat je je pyjamabroek (als je die draagt) wat vaker moet wassen. Sporten is zelfs beter zonder ondergoed! Maar ik snap dat dat wel onwennig kan zijn, dus meteen na het sporten van ondergoed wisselen, is ook een goede optie.
    Top artikel, Emmy!

    Reageren
  18. rachel

    hahaha dat is wat anders dan een kwastenset blogpost hahh. maar leuk om te lezen emmy. mijn man noemt het altijd een open gereten egel

    Reageren
  19. Aukje

    Leuk, interessant & nuttig artikel Emmy! Goed geschreven ook.
    Ik vind je synoniemen meer dan grappig en dat houdt een belangrijk onderwerp als dit lekker luchtig.

    Fijne zondag gewenst aan alle dames hier, wat is het toch fijn om een vrouw te zijn!!!! Joepie!!!!

    Reageren
  20. Sarah

    Ik moest hardop lachen om ”pantoffel” geloof niet dat ik dat ooit eerder heb gehoord. Op een wat serieuzere noot, ik vind het hartstikke goed dat je hier een artikel over schrijft, maar bij de zin dat mensen de boel ”een beetje getemd” moeten houden frons ik wel enigszins mijn wenkbrauwen. Vertellen hoe mensen zich moeten scheren past niet echt bij de rest van je artikel dat meer gaat over informeren, wat ik juist heel nuttig vind.

    Reageren
    • Emmy Bovenhorst

      Ik vind dat je eigenlijk helemaal gelijk hebt, ik had moeten zeggen dat ik het zelf liever allemaal in toom houd dan dat iemand dat móet. Terecht gestate dus!

  21. Jessica

    Geweldig geschreven Emmy!

    Zelf heb ik inmiddels gekozen voor een menstruatiecup en wasbare inlegkruisjes en persoonlijk vind ik het veel prettiger! Maar ik kan me indenken dat niet iedereen dat ziet zitten!

    Reageren
    • Veerle

      waar koop je die wasbare inlegkruisjes?

    • Jessica

      @Veerle, ik heb ze besteld bij Lana Luna. Ze hebben maandverband en inlegkruisjes in diverse uitvoeringen.

  22. Kimberly

    Super goed artikel Cynthia!!

    Reageren
    • Kimberly

      Sorry ik bedoel Emmy!

  23. Syl

    Preuts gedoe met nicknames… mensen het heet gewoon een vagina. Ik ga mijn ogen ook niet opeens twinkels, zielenkijkers ofzo noemen…
    “Ja euh dokter mijn pantoffel jeukt…uh ah uh… en het doet pijn en het is opgezwollen” moet de dokter straks gaan raden dat je je vagina bedoeld.

    Maar goed verder leuk artikel hoor.
    En sinds ik een menstruatiecup gebruik ipv tampons heb ik bijna geen infecties of schraal gevoel meer daar. Echt een aanrader

    Reageren
    • Emmy Bovenhorst

      Eigenlijk is het ook een beetje bedoeld om juist het op de hak te nemen dat we het allemaal een andere naam geven terwijl vagina ook kan, vandaar dat ik het ook onderaan zette. Maar ik snap dat je dan wel erg moet doordenken haha. Maar ben het met je eens! Vagina is geen vies woord 🙂

  24. Lousaa

    Leuk verhaal. Beetje erg jolig qua termen, maar dat is logisch.

    Maar echt, om mensen te gebieden de boel een beetje getemd te houden… In een stuk waarin je op zich terecht opmerkt dat echte kutten er anders uit zien dan showpoezen, dat ze er mogen zijn zoals ze zijn…

    Zonde. Wordt het toch nog een verhaal over wat ‘hoort’ in plaats van over wat gezond is.

    Reageren
    • Emmy Bovenhorst

      Zoals ik boven ook al plaatste, je hebt gelijk. Ik had het anders moeten verwoorden, vanuit mijn eigen mening ipv een moeten. Dus terecht opgemerkt

  25. Nora

    Ja naadloos ondergoed van de Hema moet je vooral niet ‘s nachts en overdag dragen. Dat heeft bij mij lopen broeien als een idioot, en heeft geleid tot een nierbekkenontsteking. Strings draag ik niet meer, dan maar geen ondergoed aan haha

    Reageren
  26. Eveline

    Fantastisch dat je hierover een artikel maakt. Allemaal heel alledaagse zaken maar niemand die erover praat.
    Go Emmy!

    Reageren
  27. Mimi

    Fijn artikel en creatieve woordkeuzes. Ken de tips maar kom nog steeds vrouwen tegen die denken dat je je punani met zeep moet wassen of met een ander goedje terwijl gewoon water de zuurgraad in tact houdt.

    Reageren
  28. Di

    Fijn dat er zo heerlijk open over geschreven wordt. Top Emmy. Hilarische woordkeuzes. Hopelijk draag je zo je steentje bij om onnodige taboes de wereld de wereld uit te helpen.

    Reageren