Floaten bij Floatcenter

‘Drijven’ in een cabine met héél zout water, je lijf niet meer voelen en in een staat van diepe ontspanning komen. Kortgezegd is dat floaten, en ik was nieuwsgierig. Even geleden ervoer ik mijn eerste float-sessie en dat was echt een genot. Maar wat is floaten nu eigenlijk, en wat doet het met je?

Wat is floaten?

Floaten is simpelweg ‘drijven’ in een bad met heel zout water. Klinkt heel simpel en eigenlijk is dat het ook, maar bij de Floatcenters in Nederland is alles zo ingericht en doorontwikkeld dat je zo diep mogelijk kan ontspannen.

In de cabines die je hierboven ziet zit 750 liter water met 400 kilo Epsom-zout, ook wel bitterzout of magnesiumfulaat. Dit is een mineraal zout dat goed is voor je huid en het zou helpen bij het afvoeren van afvalstoffen. Ook zorgt het ervoor dat je huid niet uitdroogt tijdens je float-sessie, en door het zout is de pH-waarde van het water rond de zeven, vergelijkbaar met jouw huid. Het zout zorgt er ook voor dat je magnesiumgehalte wordt aangevuld.

Doordat het water én de lucht in de float-cabine precies je lichaamstemperatuur zijn en je direct gaat drijven in het zoute water, voel je na even ‘wennen’ je lijf niet meer. Doordat alle prikkels worden weggenomen (het is helemaal donker en stil in de cabine) kan je intens diep ontspannen.

Waar is floaten goed voor?

Floaten is ten eerste erg ontspannend. Je komt in een diepe vorm van ontspanning doordat alle prikkels worden weggenomen, het voelt alsof je zweeft. Daarnaast zorgt het zout voor afvoeren van afvalstoffen (al is daar geen wetenschappelijk bewijs voor) en is het goed voor je huid. Op de korte en lange termijn (als je regelmatig blijft floaten na je eerste keer) zorgt het voor minder stress, betere nachtrust en een betere ontspanning in je dagelijks leven.

Tijdens een floatsessie produceren je hersenen zogenaamde Theta golven (komen normaal gesproken voor tijdens de REM slaap of gedurende intens diepe meditatie). Deze hersengolven worden geassocieerd met creativiteit, inspiratie, dromen en ‘beeldend denken’. Ook staan deze hersengolven voor het opslaan van herinneringen in het lange termijn geheugen. Hoe meer ontspannen je bent, hoe groter de kans op sterke theta golven.

Zeer prettige bijkomstigheid is dat dit gepaard gaat met een gevoel van geluk en euforie, veroorzaakt door het vrijkomen van endorfine, de lichaamseigen morfine. De “runners high” bij duursporten is een bekend fenomeen bij het vrijkomen van endorfine. Door deze effecten wordt floaten ook ingezet als behandeling voor depressies en verslavingen, waaronder roken, alcohol- en eetverslavingen. Floaten is ook een hulpmiddel voor “Super Learning”.

Fysiek zou het floaten pijntjes moeten verminderen doordat het je bloedcirculatie stimuleert en het floaten wordt veel ingezet bij topsporters voor snel herstel na een training/wedstrijd of juist ter voorbereiding.

Bovenstaande beloftes klinken natuurlijk heel erg mooi, maar er zijn helaas geen wetenschappelijke onderzoeken die ik kan vinden ter ondersteuning hiervan, dus ik focus me in dit geval vooral op mijn eigen ervaringen bij het floaten.

Wat vind ik van floaten?

In Heerde ging ik voor het eerst floaten. Jep, in Heerde, dat is fijn bij mij in de buurt! Er zijn ook Floatcenters in Den Haag en Amsterdam. Het Floatcenter in Heerde is klein met twee float cabines. Bij het Floatcenter in Den Haag kan je ook massages boeken, dat kan in Heerde niet. Maar dat maakt niet uit, ik wil gewoon floaten!

Wat me meteen opvalt is de prettige begeleiding bij het floaten. Je wordt niet zomaar in een bak water geduwd met ‘veel plezier!’. Vooraf wordt het floaten me goed uitgelegd, ik krijg een formulier dat ik moet invullen en moet doorlezen. Ik krijg genoeg informatie over hoe het allemaal in zijn werk gaat, en ook hoe de cabine werkt. Dat geeft een heel prettig gevoel: zo’n eerste keer is toch wel een beetje spannend. Ik weet echt niet wat ik moet verwachten!

De ruimte hierboven krijg ik helemaal voor mezelf. Deze kan op slot, dus hier komt niemand gedurende mijn sessie. Hier kleed ik me uit, spoel ik me af en doe ik oordopjes in. Eventuele wondjes kan je even insmeren met vaseline zodat het zout er niet in kan prikken. En dan de cabine in!

De cabine voelt heel open aan doordat je gewoon door de deur weer naar je eigen ruimte kan als iets niet oké voelt. Ook zijn er drie knoppen in de cabine: een voor de muziek, een voor het licht en een alarm knop. Als je je niet fit voelt of als er wat is, kan je die altijd indrukken. Ik stap de cabine in, ga eerst zitten en ga dan op mijn rug ‘liggen’, oftewel, drijven. Dan is het even zoeken naar de juiste houding. Eerst doe ik mijn armen als een zeester naast me, maar uiteindelijk vind ik het het prettigst om mijn handen beide in mijn nek te leggen. Dat voelt natuurlijk en prettig voor mijn nek. Er hangt ook een opblaasbaar nekkussentje in de cabine, maar die heb ik niet gebruikt.

De eerste en laatste tien minuten klinkt er muziek en er is een ‘sterrenhemel’, maar dat kan allemaal uit. Al snel voel ik mijn lijf niet meer. Ik heb wel vaker ‘gedreven’ in een zoute zee, maar dit heb ik nog nooit meegemaakt. Doordat de lucht én het water precies mijn lichaamstemperatuur is en omdat er geen golven zijn of wind is, voel ik niks. Helemaal niks. Dat klinkt een beetje eng, en is ook zeker even wennen, maar wanneer ik dit laat gaan is het zo ontzettend lekker. In totaal float ik een uur, maar ik ben al snel mijn besef van tijd kwijt. Ik heb niet geslapen, maar ik voel me alsof ik een paar uur diep in slaap ben geweest. Normaal moet ik mijn gedachten een beetje beheersen als ik bijvoorbeeld een massage krijg of in een bad lig, hier had ik daar absoluut geen moeite mee. Wat is dit lekker! Vooraf zei mijn vriend: ‘Is dat wel wat voor jou, je bent toch niet zo’n badderaar?’, maar dit heeft echt niks met ‘badderen’ te maken. Dit is zweven!

Na het floaten voel ik me heel prettig. Relaxed, maar een beetje suffig, alsof ik net wakker ben na uren slapen. Ik douche, kleed me aan en ga rustig zitten met een kop thee en een glas water. Opvallend is dat mijn huid niet droog of trekkerig is, wat ik normaal na een bad of douche wel heb. Met de eigenares van het Floatcenter praat ik over mijn eerste sessie en ze geeft me wat informatie over wat ik allemaal kan ‘voelen’ na zo’n eerste keer. Dat is prettig, ik herken veel dingen. Zo heb ik ook een paar minuten een soort irritante verveling gevoeld, maar dat dreef (pun intended) na een paar minuten ook weer weg. Ik ging er zo open mogelijk in en dat heeft me wel geholpen om alle ervaringen te voelen en los te laten.

Inmiddels ben ik al vaker wezen floaten en het wordt steeds lekkerder! De eerste keren is het toch even aftasten en wennen aan dat aparte gevoel (of beter gezegd: niet-gevoel), hoe vaker ik het doe, hoe fijner en ontspannender het voelt. Floaten kan op de lange termijn, dus na het floaten, zorgen voor een betere nachtrust, een meer ontspannen gevoel en een verbeterde concentratie. Nu zit dat bij mij allemaal wel aardig goed, en ik wil niet al mijn positieve gevoelens op het floaten afschrijven, maar ik kan wel zeggen dat regelmatig floaten voor mij heel erg prettig is.

Floaten kan je doen vanaf €37,50 per keer (60 minuten), maar je kan bij de Floatcenters voordelige ‘pakketten’ afnemen waardoor je uiteindelijk €27,50 per float betaalt. Hoe vaker je gaat, hoe goedkoper het is. Sowieso is het heel erg leuk om het een keer te proberen en vanaf daar verder te kijken.

Wil jij een keer gaan floaten?